von Tanja Winbauer | 08.12.2025 | Adventszeit, Lehrergesundheit, Stress
Der Dezember in der Schule ist selten still.Vollgestopfte Tage, müde Gesichter, To-do-Listen mit Eigenleben – die werden eher länger als kürzer.Zwischen Klassenarbeiten, Elterngesprächen und Weihnachtsfeiern bleibt oft kaum Zeit zum Atmen. Und trotzdem spürst du...
von Tanja Winbauer | 29.04.2025 | Burnout, Lehrergesundheit, Lehrerin und Mama, Stress
Warum das kein Zeichen von Schwäche ist. Kennst du das? Du kommst erholt aus den Ferien zurück, vielleicht hast du es sogar geschafft, ein paar Tage richtig abzuschalten und die Batterien wieder aufzuladen. Du hast die Zeit für dich genutzt, warst vielleicht weg, hast...
von Tanja Winbauer | 14.12.2024 | Adventszeit, Ätherische Öle, Lehrergesundheit, Stress
Die Adventszeit kann sich manchmal anfühlen wie ein Marathon durch Lichterketten, To-Do-Listen und Lebkuchen. Aber weißt du was? Sie kann auch magisch sein – wenn du dir erlaubst, etwas Druck rauszunehmen. Hier sind ein paar Impulse, die dir helfen können, achtsamer...
von Tanja Winbauer | 29.10.2024 | Ätherische Öle, Lehrergesundheit, Stress
Stell dir vor, du betrittst einen Raum, und sofort umhüllt dich ein angenehmer Duft. Vielleicht ist es der frische Geruch von Zitrusfrüchten oder der beruhigende Duft von Lavendel. Die Wirkung von Düften auf die Psyche ist faszinierend. Diese Düfte sind nicht nur...
von Tanja Winbauer | 10.10.2024 | Lehrergesundheit, Stress
Stress bei Lehrerinnen: Wie du die ersten Anzeichen erkennst und was du dagegen tun kannst Stress gehört für viele Lehrerinnen – besonders wenn sie auch noch Mamas sind – fast schon zum Alltag. Aber wie oft merken wir gar nicht, wie sehr uns dieser Stress belastet,...
