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Warum Neujahrsvorsätze fast immer scheitern – und was wirklich hilft
„Du kommst aus den Ferien zurück – und brauchst schon wieder welche?“
Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Und auch nichts mit fehlender Belastbarkeit.
Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Alltag dich dauerhaft überlastet – und dass echte Erholung nicht auf ein paar Ferientage beschränkt bleiben darf.
👉 Was du brauchst, sind Mini-Pausen im Alltag, die dir helfen, deinen Akku rechtzeitig wieder aufzuladen – bevor er leer ist.
Advent in der Schule: Kleine Rituale, die euch durchatmen lassen
Der Dezember in der Schule ist selten still.Vollgestopfte Tage, müde Gesichter, To-do-Listen mit Eigenleben – die werden eher länger als kürzer.Zwischen Klassenarbeiten, Elterngesprächen und Weihnachtsfeiern bleibt oft kaum Zeit zum Atmen. Und trotzdem spürst du...
Du hattest gerade Ferien – und brauchst schon wieder welche?
„Du kommst aus den Ferien zurück – und brauchst schon wieder welche?“
Das hat nichts mit Faulheit zu tun. Und auch nichts mit fehlender Belastbarkeit.
Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Alltag dich dauerhaft überlastet – und dass echte Erholung nicht auf ein paar Ferientage beschränkt bleiben darf.
👉 Was du brauchst, sind Mini-Pausen im Alltag, die dir helfen, deinen Akku rechtzeitig wieder aufzuladen – bevor er leer ist.
Adventszeit ohne Wahnsinn: So bleibst du als Lehrerin entspannt und achtsam
Die Adventszeit kann sich manchmal anfühlen wie ein Marathon durch Lichterketten, To-Do-Listen und Lebkuchen. Aber weißt du was? Sie kann auch magisch sein – wenn du dir erlaubst, etwas Druck rauszunehmen. Hier sind ein paar Impulse, die dir helfen können, achtsamer...
Ätherische Öle: Mehr als nur ein Duft – Die Wirkung auf unsere Psyche
Stell dir vor, du betrittst einen Raum, und sofort umhüllt dich ein angenehmer Duft. Vielleicht ist es der frische Geruch von Zitrusfrüchten oder der beruhigende Duft von Lavendel. Die Wirkung von Düften auf die Psyche ist faszinierend. Diese Düfte sind nicht nur...
10+ Anzeichen für Stress
Stress bei Lehrerinnen: Wie du die ersten Anzeichen erkennst und was du dagegen tun kannst Stress gehört für viele Lehrerinnen – besonders wenn sie auch noch Mamas sind – fast schon zum Alltag. Aber wie oft merken wir gar nicht, wie sehr uns dieser Stress belastet,...
Meine 30+ To-Want- Liste für dieses Quartal bis zum 31.12.2024
Judith Peters hat zum Blogtoberfest geladen und dieser Artikel ist dabei herausgekommen: Der Herbst ist da und mit ihm eine perfekte Gelegenheit, ein paar Wünsche und Träume in die Tat umzusetzen. Für die nächsten drei Monate habe ich mir eine To-Want-Liste...
